一个良好的睡眠关系到第二天的精神状态，对我们的工作、学习都有很大的影响，最直接的是影响我们的身体健康。然而有一部分人在睡觉的时候总是感觉到呼吸困难，有时甚至被憋醒。这是怎么回事呢?
睡觉呼吸困难的原因
导致睡觉时呼吸困难的原因主要有三种，劳累性呼吸困难、端坐呼吸和夜间阵发性呼吸困难。具体如下：
1、劳累性呼吸困难
在体力活动时出现或加重,休息时减轻或缓解,称之为劳累性呼吸困难。
2、端坐呼吸
常表现为平卧时加重,端坐位时减轻,故被迫采取端坐位或半卧位以减轻呼吸困难的程度,称为端坐呼吸。
3、夜间阵发性呼吸困难
左心衰竭时,因急性肺淤血常出现阵发性呼吸困难,多在夜间人睡后感到气闷而被憋醒,称为夜间阵发性呼吸困难。发作时,病人被迫坐起喘气和咳嗽,轻者数十分钟后症状消失,重者表现为面色青紫,大汗,呼吸有哮鸣声,咯浆液性粉红色泡沫样痰,查体两肺底湿啰音,心率增快,可出现奔马律。此种呼吸又称为心源性哮喘。常见于高血压性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心瓣膜病、心肌炎等。
另外还有一部分原因是由于呼吸系统病症引起的，在您寻找原因的时候，可以看下是不是这些因素导致的。
上呼吸道疾病
咽后壁脓肿、扁桃体肿大、喉异物、喉水肿、喉癌等，这些疾病都会让病者感觉呼吸困难，所以患者一定要调整心态。
支气管疾病
支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、支气管异物和肿瘤等所致的狭窄与梗阻。
肺部疾病
慢性阻塞性肺病(COPD)各型肺炎、肺结核、肺淤血、肺不张、肺水肿、肺囊肿、肺梗死、肺癌、结节病、肺纤维化、急性呼吸窘迫综合征(ARDS)等。
胸膜疾病
自发性气胸、大量胸腔积液、严重胸膜粘连增厚、胸膜间质瘤等。
胸壁疾病
还有就是胸壁疾病如胸廓畸形、胸壁炎症、结核、外伤、肋骨骨折、类风湿性脊柱炎、胸壁呼吸肌麻痹、硬皮病、重症肌无力、过度肥胖症等。
纵隔疾病
纵隔炎症、气肿、疝、主动脉瘤、淋巴瘤、畸胎瘤、胸内甲状腺瘤、胸腺瘤等。
如何治疗睡觉时呼吸困难
呼吸困难主要是气道问题，保持气道的畅通无阻是治疗的关键。
1、保持气道通畅:补足水分以利痰液的排出。给予支气管舒张剂如博利康尼、舒喘灵等。
2、清除痰液:应采取各种方法排痰,如超声雾化吸入,各种稀释痰液的方法包括多饮水、补液或气管内注入液体。可以从气管切开者的气管内直接滴入,每隔10～15min1次,每次2ml,或持续滴入每分钟5滴。也可对非气管切开的患者行环甲筋膜穿刺,向气管内每次注入5ml的生理盐水,每日1次或2次。在病情允许的情况下使病人勤翻身,辅以拍击胸背,鼓励咳嗽排痰。
3、氧气疗法:呼吸困难伴有低氧血症者,吸氧可纠正组织缺氧,改善心肌代谢,纠正肺动脉高压,增加肾脏血流,氧疗法对挽回病人生命具有重要作用,但必须和其他有效的病因治疗措施同时进行。应用前最好有血气分析作参考,以利于选择吸氧的浓度和方法。
如何预防睡觉时呼吸困难
1、要加强锻炼
经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、要注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
呼吸困难吃什么好
春季,萌生,阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,此时为扶助阳气,在饮食上也须注意。因而呼吸困难在春季可食用温性水果,如桃、杏、橘子、樱桃、栗子、松子仁、核桃等。
夏季,生长茂盛,阳气盛而阴气弱,此时,宜少食辛甘燥烈食品,以免过分伤阴,宜多食甘酸清润之品。呼吸困难患者在夏季可食用寒凉水果,如西瓜、雪梨、柑子、香蕉等。
秋季,是果实成熟的季节,天气转凉,气候多燥,在饮食上要注意少用辛燥食品,如辣椒、生葱等,宜食用柔润食物,如:梨、香蕉、猕猴桃等。老年人可采取晨起食粥法,以益胃生津。
冬季,是潜藏的季节,气候寒冷,故宜保阴潜阳,宜食谷、羊、鳖、龟、木耳等食品,注意食热饮食,以护阳气。患有呼吸困难冬季可食用温热水果,如核桃、橘子、苹果、广柑等。对体虚、年老之人,冬季是饮食进补的最好时机。
结语：轻度的呼吸困难可以自己尝试找下病因，若症状无好转建议及时就医。如果经常有睡眠时呼吸困难的情况就要引起注意了，可能是呼吸系统的哪个器官发生病变，一定要及时检查，确定病因，对症下药。
