养生堂视频保住胃气存住津液2
《伤寒论》中治疗疾病的主要原则有 “存津液”这一项。我们把机体一切正常水分的总称称之为津液。津液是人体内有用的水,津液是津和液两部分组成。津低较为清稀的质地,有比较大的流动性。液则是比较稠厚的质地,流动性也相对较小。
中医认为人体水液的代谢大致是这样的一个过程:喝下去的水首先进入胃,然后经过小肠吸收精华部分,输送到脾生成津液,上输到肺,分成两条通道,一条输布到全身,可以通过汗液和呼气中的水气排出体外,一条向下输送到肾,经过肾的气化代谢之后,有用的部分回传给肺,继续供人体使用,无用的部分下输膀胱,通过尿液排出体外。
身体内这么多有用的水,哪一个更加重要,却常常被忽视呢?就是汗。如果出汗过多,津液就会丢失。按现代医学解释,体液减少,血液浓缩粘稠,容易形成血栓,如果出现在脑部,就会出现中风,出现在心脏血管,会出现心梗,再有一个,丢失体液过多,严重时会出现低血容量休克,抢救不及时随时可能出现生命危险。
如何判断自己是否存在津液亏损的问题呢?
这些表现中专家重点跟大家解释的就是腿抽筋的问题。腿抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,很长时间不能止痛,且影响睡眠。很多中老年人都有过小腿抽筋的经历,人们常常认为这是缺钙引起的,但是从中医的角度分析,这是津液不足、筋脉失去了濡养而引起的挛急收缩。所以,根据《伤寒论》中芍药甘草汤的相关记载,陈老师给大家推荐了一个改良后的,更适合家用的缓解腿抽筋的方法。
在用到上述方法的时候,有些事项朋友们一定要注意。陈老认为,如果想要保胃气,一定不要吃太多的饭,喝水的时候一定要缓慢,而喝药也一定注意药量,不要太大量,容易伤胃。所以煎药的时候煎到100ML最合适。