养生堂视频易受暑湿侵袭的人群

夏季来临，很多人会出现失眠的问题，中医认为这是由于痰盛扰心所导致的。专家提示，中医将侵犯人体的外邪共分为六类，即风、寒、暑、湿、燥、火，而夏季常出现的外邪为暑、湿、火三类。其中，暑湿容易互结聚集成痰，而痰可以导致各种各样的疾病。详情请收看由著名中医内科专家王凤岐和北京民俗学会秘书长高巍共同主讲的《巧过端午 平安一夏》。

　　专家介绍，暑湿化痰的过程大致分为两种：一是暑湿困脾，导致脾的运化不好，而脾为生痰之源，脾胃功能下降则容易生痰；此外，由于夏季天气暑热难耐，人们容易贪凉，冷热相激就容易使已经排出体外的水液（汗液）又困于体内，形成不化的痰湿。因此，专家特别提醒大家夏季不要太过贪凉，例如由室外进入室内开空调时，空调的温度应2度2度地慢慢下调。同时，专家也指出，有一部分人群特别容易受到暑湿的侵袭，应该尤为注意。

　　端午节是古人眼中的毒月恶日，同时也是正式进入夏天的象征。古人除了有端午节吃粽子的习俗之外，还有挂菖蒲、艾草的习俗。专家说，这么做不仅仅体现了古人想要趋吉避凶的美好愿望，更蕴含了一定的养生道理，因为菖蒲和艾草都有祛湿化痰、芳香醒脑的作用。而专家更是推荐了一款适合夏季在家饮用的代茶饮——菊花石菖蒲茶。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

　　夏季暑湿互结，除了容易引起痰湿之外，还容易滋生蚊虫，引起各种皮肤病。针对夏季容易出现的皮肤方面的问题，专家特意介绍了古人兰汤沐浴的方子以及现代用法。此外，专家还为大家搭配了一款适合夏天随身携带的小香囊。