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哪些戒烟方法最有效呢?戒烟后又有哪些好处呢?

作者:吴悦 来源:太极拳 发布时间:2017-07-20 14:01:33 【字体:

3、牙齿变白

焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。

哪些戒烟方法最有效呢?戒烟后又有哪些好处呢?

4、咳嗽痰液减少或停止

卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。

5、血压降低

戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。

哪些戒烟方法最有效呢?戒烟后又有哪些好处呢?

7、视力提高

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。

总结:烟对人身体的损害是非常大的,不仅让你周围的朋友吸到二手烟,还对自己的身体产生巨大伤害。要对自己身体好点,希望你能牢记这些方法,远离吸烟,远离伤害。

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