中国太极拳网
当前位置: 中国太极拳网 > 减肥 > 减肥食谱 > 内容正文

超有效的快速减肥餐

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-10-31 15:59:58 【字体:
你是否还在为自己的身材而烦恼?你想快速减肥吗?今天,小编跟大家分享一份快速减肥食谱,三天,只需三天,让你立刻瘦下来。
 快速减肥餐 让你三天立即痩 
  第一天
  早餐:
  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
  1/2个柚子或者柚子汁
  1片吐司加一汤匙的花生酱
 快速减肥餐 让你三天立即痩 
  午餐:
  1/2 杯金枪鱼
  1片吐司
  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
 晚餐:
  3安士瘦肉或者鸡肉
  1杯青豆或者四季豆
  1杯胡萝卜
  1个苹果
  1杯普通装的香草味雪糕
第二天
  早餐:
  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂   
  1只鸡蛋
  1/2个香蕉
  1片吐司
 午餐:
  1杯乳酪或者金枪鱼8块
 晚餐:
  2根牛肉香肠
  1杯椰菜或者卷心菜
  1/2杯胡萝卜
  1/2个香蕉
 第三天
  早餐:
  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
  5块普通大小的咸饼干
  1安士乳酪
  1只苹果
 快速减肥餐 让你三天立即痩 
  午餐:
  黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
  1只水煮鸡蛋
  1片吐司
晚餐:
  1杯金枪鱼
  1杯胡萝卜
  1杯花椰菜
  1杯瓜类
  1/2杯普通装的香草味雪糕
  补充说明:要严格遵守食谱,每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。
相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
本类热门
太极拳推荐