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用眼过度会失明?上班族低头族应该如何保护眼睛?

作者:陈伟忠 来源:太极拳小编整理 发布时间:2017-07-04 16:28:32 【字体:
  5.看手机时间不要太长

用眼过度会失明?上班族低头族应该如何保护眼睛?

手机使用达到一个小时后,一定要放下它,然后到外面走一走,四处看看,放松眼睛周围的肌肉,放松的时间最好五分钟以上,如果能做一下眼保健操那就更好了。

6.手机与眼睛的距离不能太近

用眼过度会失明?上班族低头族应该如何保护眼睛?

经常使用手机的小伙伴一定要注意,手机与眼睛之间的距离不能太近,最好保持30公分以上,距离越近对眼睛的伤害越大。

7.手机屏幕字体不能太小

用眼过度会失明?上班族低头族应该如何保护眼睛?

手机屏幕是越做越大,但是大屏幕配小字体就非常不合适了,小字体容易让眼睛产生疲劳。手机屏幕很大的小伙伴们,建议在设置里面开启大字体的功能哦,这样可以有效缓解经常看手机对眼睛带来的疲劳感。

8.手机屏幕不宜太亮或太暗

用眼过度会失明?上班族低头族应该如何保护眼睛?

手机屏幕的亮度也会对眼睛产生很大的伤害,过亮会刺伤眼睛,过暗会看不清楚字,所以最好设定到适中的亮度,晚上最好设定为夜间模式。

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