睡觉也能治病?是的，睡觉时人体可以进行自我修复，对不同疾病患者，不同的睡姿也能带来不同的效果。本文告诉您解除九种不同疼痛的对应睡姿，快来看看吧!
九种解除不同疼痛的睡姿
1. 背痛
背痛的睡姿
如果您有背痛，用恰当的睡眠姿势可以很好地放松背部肌肉，缓解疼痛。WedMD的报导介绍，平躺时背部比较放松，此时如果在腘弯处放一个枕头，在腰部放一个毛巾做成的小支撑卷，可以让脊椎保持最佳的弯曲姿势，缓解背部疼痛效果最佳。
2. 肩膀痛
肩膀痛的睡姿
如果您肩膀疼痛，女性健康杂志建议，睡觉时，最好侧卧，并保持疼痛一侧的肩膀朝上，同时腿部弯曲，在腿下放一个枕头来支撑膝盖。
3. 鼻窦疾病
鼻窦患者的睡姿
如果您罹患有鼻窦炎等鼻窦相关的疾病，哈佛大学医学院的专家建议：“您睡觉时，头部应该垫高。”这样可以让您在睡觉时，鼻窦不受压迫，呼吸能够顺畅。
4. 头痛
头痛的睡姿
头痛时的睡姿很重要，因为不当的睡姿会加重头痛的症状，而恰当的睡姿能缓解头痛。Hub健康专家说：“我过去白天常常头痛，直到我意识到我睡觉的时候总是扭著脖子才明白原因。”头痛的时候，最佳睡觉姿势是平躺，同时在脖颈两侧各放一个小枕头，以防止睡着后脖子扭动。
5. 经期综合症
经期综合症的睡姿
罹患经期综合症的成熟女性，可以善用睡眠改善身体不适。妇女健康杂志建议：“要摆脱经期综合症?应该在膝盖下放一个枕头，以防止脊椎拱起太多。”
6. 高血压
高血压的睡姿
高血压现在较为常见，除了遵医嘱加强运动、服用降压药、注意饮食健康等之外，睡觉姿势也能调整血压。日本爱媛大学医学院(Ehime University School of Medicine)调查发现，脸朝下睡觉可以有效降低血压。
7. 消化疾病
消化不良的睡姿
根据“Skin Sheen”网站，“左侧卧睡觉有助于消化系统的工作。”这种说法被认为有道理，因为人的胃肠偏向于身体的左侧，左侧卧的时候可以帮助消化系统工作。
8. 脖子痛
颈部疼痛的睡姿
“颈椎疼痛的人们睡觉时，最好用一条毛巾，卷成卷，放在脖子下面给颈椎一些支撑。”“PainPhysician”网站介绍，如果担心毛巾卷会移动，可以将其放在枕套内。
9. 烧心
烧心时的睡姿
烧心有消化系统运作不佳的原因，也受其它因素影响。无论是什么造成的烧心，都会导致人睡不安宁。WedMD建议，感到烧心的时候应该左侧卧睡觉，同时保持身体保持比较直的姿势。
总结:人类一生中睡觉的时间大约累积达到25年左右，各界普遍认为睡觉时，人体能够自我休整、自我调节。以上九种不同的睡觉的姿势对应着九种不同的疾病的自我修复，尽管无法代替医治，但可以很好的缓解疼痛。如果您有相应的疾病，还请及时就医，以尽早获得恰当的治疗。
