贺普仁 国医大师 国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人
程海英 国医大 师贺普仁教授的学术继承人 北京中医医院主任医师
300多个穴位能治疗300多种常见疾病。87岁的国医大师贺普仁，首次在媒体上公开了自己的针灸秘法。国医大师贺普仁用70年的临床经验记录了针灸治疗300多种病症最简易的独穴秘法。独穴的意思就是一个穴位治一个病，而书中记载300多个穴位就可以治疗300多种疾病。贺老的这本秘法本很多人称之为中国针灸界的秘籍。
贺普仁独穴秘法之伏兔穴治疗腰胯痛。针刺伏兔穴治腰胯痛的绝招，排在《一针一得》秘籍中第四秘的第24条：“腰胯痛：针伏兔穴。”
寻找伏兔穴：
伏兔穴简易取法：用手掌根部放在患者膝盖骨最高处，然后整个手掌放平，中指尖所在位就是伏兔穴。
砭石保健法：
伏兔穴是足阳明经穴位，阳明经属胃。这个胃经上的穴位治疗腰胯痛似乎有点不搭边。可贺老认为，胃经多气多血，刺激胃经上的伏兔穴，就能加强气血的运行，濡养腰部的神经经络，减轻疼痛。所以，可用砭石或者点按伏兔穴对于治疗腰痛，有一定的辅助治疗和保健的效果。
艾灸保健法：
如果说除了腰部不舒服以外，还特别怕冷，因为一般腰部的疾病，受寒的比较多，因此很多人腰部怕冷。贺老认为这时可以用艾条温和灸，让艾条燃着的一端接近伏兔穴部位的皮肤，注意最好将此处的皮肤暴露出来进行艾灸，每次10-15分钟，每天1-2次。
国医大师的五官养生法之叩齿功：
87岁高龄的贺普仁很注重养生保健。贺老一口白牙保持完好，全是原装的，这得益于他常年的叩齿功。叩齿就是空口咬牙。方法很简单，每天早晚起床睡觉前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，每天坚持下来，不仅能强身健体，还能延缓衰老。
国医大师的五官养生法之养眼功：
40多年前，贺普仁发现自己有轻微的白内障，所以他开始注意对眼睛的保护，从而形成了一套养眼操——即转睛功。首先微闭双眼，放松全身，然后顺时针转动眼球36次，接着逆时针转动眼球36次。除了转眼珠之外，贺老还通过按揉承泣穴保护眼睛。
