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夏季美白必吃的食物

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-07-18 19:53:56 【字体:

夏季因为天气炎热,紫外线强烈的缘故,很多穿着清凉的朋友皮肤都面临着晒黑、细纹和雀斑等皮肤问题,夏季对于所有女性来说保护皮肤都提上日程。想要保护皮肤其实很简单,食物就能帮你做到。

西兰花:西兰花中含有丰富的胡萝卜素和维生素AC,这样可以提高皮肤的抗损伤能力,还可以增强皮肤的弹性。

胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素可以提高皮肤细胞组织的机能,可以减少皮肤的皱纹,让皮肤保持细嫩有光泽。

牛奶:睡前一杯牛奶,不仅可以让皮肤变得有弹性,还可以延缓皮肤的衰老,让皮肤变得有张力。

大豆:大豆中含有丰富的维生素E,食用它可以破坏自由基,延缓皮肤的衰老,还可以防止色素沉着。

猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,它对黑色素的生成进行干扰,还可以消除皮肤上的雀斑。

西红柿:西红柿中含有丰富的番茄红素,食用它可以帮助皱纹舒展,还可以让皮肤变得细嫩光滑,而且还可以减少黑眼圈的生成。

蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素和氨基酸和各种糖类,常吃蜂蜜可以让皮肤变得红润细腻有光泽。

肉皮:肉皮中含有丰富的胶原蛋白,它可以让细胞变得丰满,让皮肤变得更有弹性。

海带:海带中含有大量的矿物质,它可以对血液中的酸碱度碱性调节,还可以减少皮肤分泌油脂。

三文鱼:三文鱼可以减少皱纹的生成,皮肤会变得细腻。

 

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