李孝利是韩国数一数二的美人，她之所以能风靡全球主要是因为李孝利有着完美健康的身材，看到李孝利相信没有几个人会不羡慕她的身材，到底李孝利是怎么减肥呢？一起看看下面的李孝利减肥食谱看她减肥的秘诀吧。
李孝利是利用生食减肥法减肥，这里所说的生食指的是生吃蔬菜。因为节食减肥很多人无法坚持下来，所以减肥的效果并不明显，而且节食减肥对身体的危害太大了，可是李孝利说如果将日常所吃的食物换成生菜的话，减肥效果会好看多，而且生菜不会让人太快让人产生厌倦感。
蔬菜中多含有丰富的纤维素，这些纤维素不仅能够加快肠道的蠕动，还会将体内所有的毒素排出体外，而且蔬菜还可以缓解空腹感，蔬菜的美容养颜效果也是非常好的。蔬菜中的纤维经过烹饪之后会被破坏，如果直接生吃的话就不会有这种担忧，而且蔬菜生吃不用加调味料就不用担心热量高的问题，瘦下来自然就简单了。
如果想用生吃蔬菜的方法减肥可以不用三餐都生吃蔬菜，一般早晚两餐吃生菜，午餐保持正常的饮食，午餐可以吃含蛋白质丰富的食物，像简单和鱼类以及瘦肉都是不错的选择。这样不仅会补充身体所需的营养，而且有充沛的精力完成一天的工作，最重要的是这样的减肥效果会更好。
三餐都吃生菜减肥因为卡路里太低的缘故，所以吃五天左右就应该适量的吃煮熟或蒸熟的土豆和地瓜补充一定的热量，这样才不会影响我们身体的健康。
