2017-12-26掌握日常饮食小窍门 远离食物中毒!
随着社会的发展，人们生活水平的提高，我们的饮食也发生了很大变化。种类增加了，口味变多了，吃法多样化了，这些都离不开食品添加剂的“功劳”。这也导致了食物中毒现象的增加。食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病,通常都是在不知情的情况下发生...[详细]
2017-12-26东坡肉肥而不腻 怎么做最有营养你知道吗?
现如今，受“三高”疾病的困扰以及减肥风气的侵袭，很多人对于肥肉唯恐避之不及，就是正常人吃猪肉也都是挑瘦弃肥。然而，现代养生学家提出“东坡肉”有利于健康和长寿。凡事有度，适量为宜，对身体有益无害。再说了，这么美味的一道菜为什么要拒绝呢?下面小编就来为大家介绍...[详细]
2017-12-25低醣、生酮甜点该怎么吃?营养师推荐食用三原则
由于现在人的饮食不规律,不健康的习惯,造成了越来越多的人患糖尿病、肥胖症、等慢性疾病。为了改善这些问题,生酮饮食成了很多人的减肥人士的选择,不但可以减肥还可以兼顾身体的健康,当然低醣甜点可以偶尔吃、适当吃,不能取代正餐盲目摄取,下面太极拳小编就来为大家详细...[详细]
2017-12-25节食减肥的误区 来看看为什么越减越胖!
随着生活水平的提高，人们对养生也越来越重视，时下减肥肯定是最热门的养生话题之一。大家都知道，控制饮食无疑是减肥的第一要素，因为这是导致肥胖的根源。很多人为了减肥吃饭的时候小心翼翼的，但一段时间后发现体重不减反增了，这大概是进入了一些误区，不知道正确的节食减...[详细]
2017-12-255大饮食禁忌千万别碰!轻松呵护你的小心肝
肝若不好人生是黑白的!这句话一点也不夸张，肝脏不单只是人体最大的器官，更扮演着协助代谢老废物质、毒素的重要角色。但由于肝脏没有痛觉神经，因此当不适症状出现时，往往病情已十分严重。想要保护自己的小心肝该怎么做?专家表示，日常饮食中少碰反式脂肪、重咸等5大类食...[详细]
2017-12-25预防三高的的8个饮食方法 让爸妈多吃点
现代人吃得好、动得少，三高盛行率日增，形同富贵病，透过饮食的调理，避开高风险食物，有助于远离三高。均衡饮食不过胖，是预防三高最重要的根本，饮食调理不只对于预防三高很重要，三高病人更是必须严格执行，过去常讲3少1高的饮食原则，若再细究，可以说遵循3少1中2多...[详细]
2017-12-22日常饮食十大误区 早看早脱坑!
现如今，随着生活水平的不断提高，饮食的种类越来越丰富，人们对养生也更加的重视，所以平时从四面八方听来的一些养生小技巧便照着去做，尤其是在食物的选择上，生怕吃错对身体造成伤害。小心点没有错，但这样容易近日饮食的误区。今天小编就带您破解日常饮食的十大误区，看有...[详细]
2017-12-22减肥的朋友注意了 这些肉尽量不要吃!
我们都知道大部分肉类的脂肪含量都是特别高的，减肥的朋友向来对它们都是避而远之，以清淡为主。其实肉类中含有很多人体必需的营养成分，一味吃素减肥的方式也是不可取的。那么问题来了，哪些肉类适合减肥的人吃哪些不适合呢?就让小编来为您解答吧。减肥不宜吃哪些肉减肥的朋...[详细]
2017-12-21暖胃花茶效果好 脾胃虚寒的人值得一试!
在日常养生中，很多脾胃虚寒的人都不太敢多喝茶，担心会伤胃，其实懂茶的人应该知道，对于喝茶伤不伤胃，要根据你的胃的情况而定。如果是寒胃，建议少喝绿茶、存放年份较短的普洱生茶和乌龙茶，但可以虎红茶、普洱熟茶等。其实有些茶是有暖胃养胃功效的，喜欢喝茶而又脾胃虚寒...[详细]
2017-12-20四款美容养颜粥的做法 美丽就是这么简单!
喝粥一直是我们日常养生保健经常聊到的话题，粥的养生保健功效显著，尤其是对于女性来说，学会几款美容养颜粥的做法，远胜过化妆品的包装，让你气色红润，皮肤白皙有光泽。美容养颜粥一、山药枸杞粥材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。做法:1...[详细]
2017-12-20蛋白粉除了增肌还有什么好处?
很多喜欢健身的朋友对蛋白粉非常的熟悉了，为什么给身体补充足够的营养，增加肌肉的坚实度，他们会选择每天食用一些蛋白粉。日常生活中也有很多人会用蛋白粉作为日常的补品。那么蛋白粉除了增肌以外对人体还有哪些好处?食用蛋白粉有什么需要注意的地方吗?吃蛋白粉的好处蛋白...[详细]
2017-12-19三七花泡水喝的禁忌! 女性要特别注意了
三七花又名三七花茶，属于名贵花茶，三七花茶功效众多，主要有，降血压、血脂，防癌，咽喉炎等。但是三七性凉，并不是所有人都适合喝三七花茶，有些人喝了副作用会很大。所以我们要对三七花茶有更加深入的了解，以免养生不成反伤身。三七花茶的功效三七花茶能够提高身体免疫力...[详细]
2017-12-18眼屎、流眼油怎么回事?推荐虚寒2类体质者茶饮
你也有这样的烦恼吗?讨人厌的眼屎、流眼油问题，让你无时无刻都想揉眼睛、好难受。坊间盛传常出现上述症状，是因为生理机能退化，造成肾气不足所导致。但真是这么一回事吗?且听眼科中西医专家怎么说!眼睛有眼屎、易流眼泪正常吗?在讨论哪些体质者容易有眼屎偏多、易流眼油...[详细]
2017-12-18慢性发炎小心癌症体质!4类抗发炎食物功不可没
培养不罹癌的好体质，先学会怎么吃!近年研究发现，慢性发炎是导致癌症的原因之一，营养师提醒，无论是健康人预防癌症或是癌友要抗癌，想要维持健康，应尽量避免油炸品、加工物和精致糖等，且多补充4类抗发炎食材，以免发炎反应成为癌症的催化剂!身体慢性发炎小心养成癌症体...[详细]
2017-12-18桂圆有哪些功效? 吃多了好吗?
桂圆也就是人们常说的龙眼，性温味甜，是市场上很受欢迎的滋补佳品。常见的桂圆形态有两种，一种是水果店里的鲜桂圆，一种是干货店里的桂圆干，两者都有较多人喜爱，常被作为闲暇时的零食食用。但是桂圆虽然滋补养身、功效众多，但也有人说桂圆不宜多吃，吃多了会上火。今天我...[详细]
2017-12-18生酮饮食对抗癌有帮助? 饿死癌细胞、预防失智
人为什么会生病?现在有新的答案：因为身体用错燃料了!尤其罹患癌症是因为我们打输了癌症这场战争，因为一直在攻击错误的敌人!1位美国知名医学博士首先提出生酮抗癌新概念，即借由生酮饮食，提供身体一个干净、有效的燃料，包括从减肥到抗癌，都可以打造一个最不利于坏细胞...[详细]
2017-12-16蚕豆的功效与禁忌 蚕豆病患者禁食!
蚕豆是我们日常生活中常见的蔬菜，其营养价值很高，可以补充人体所需的多种微量元素，而且蚕豆可调节人的五脏六腑，具有补中益气、健脾益胃、止血降压等功效。但是蚕豆也有很多的食用禁忌，尤其是蚕豆病患者，一定要禁食!那么什么是蚕豆病呢?难道是因为吃蚕豆才得的病?让我...[详细]
2017-12-16吃咖喱对身体有什么好处?护眼、活化大脑功效
咖哩饭中含有连中药也会使用的香辛料，属于护眼超级食物。而且大部分的香辛料具有帮助肠胃消化、促进新陈代谢的功效。此外，吃咖哩饭还能增加脑内的血流量及活化大脑功能，绝对是老少咸宜的最佳菜单。咖哩饭深具魅力的特点还包括：适合和黄绿色蔬菜或鱼贝类等各种护眼食材一起...[详细]
2017-12-15苦丁茶不是所有人都宜喝 小心它的副作用!
茶是我国的传统饮品，在我们的日常生活中，茶的种类非常多，每一种茶都有其独特的功效和作用，苦丁茶就是其中之一。因其独特的口感，还有美容、减肥、降压等作用，也受到不少人的青睐。但是你知道吗，苦丁茶有一定的副作用，不是所有人都适合饮用。下面我们来探索一下苦丁茶中...[详细]
2017-12-15冬天吃橙子是上火还是去火? 一起来看看
橙子是冬令常见的水果之一，其酸甜多汁，能有效缓解冬天天气带来的口干舌燥。有些人担心橙子跟橘子一样，吃多了上火而不是去火，你觉得呢?冬天吃橙子是上火还是去火冬天吃橙子不仅可以去火，还可以减肥，开胃，但是凡事都有两面性，适量最好，不要多吃。冬天吃橙子不上火,可...[详细]
