你也是每天不来上1杯咖啡，就浑身不对劲的咖啡族吗?但你知道吗?咖啡除了有帮助提神的迷人效果外，近期研究更发现，适度饮用咖啡还有意想不到的护肝好处!不过，专家也提醒，想要有效发挥咖啡的保健益处又不伤身，学会如何正确饮用非常重要!...[详细]

便祕又口臭就等于火气大吗?中医师指出，天气热，容易让五大脏腑都上火。若生活中饮食油腻、压力大、睡眠不足，则容易导致身体火气偏旺，引发口疮、口臭、便祕与痤疮等典型症状，建议可用退火水果、两种药膳茶饮来缓解症状。...[详细]

喜欢吃杏仁吗?小小一粒杏仁，不但含有丰富的营养素，更有助于降低坏的胆固醇，保护心血管健康。美国研究发现，吃杏仁可以增加体内好的胆固醇，并提升其功能，让健康更加分!...[详细]

许多人一咳嗽就会到药店拿药，里面总是会有枇杷膏这个东西，喝起来就像是普通糖浆的枇杷膏是否真的就有效？枇杷膏都有哪些功效呢？今天小编就给大家介绍一下枇杷膏，其实真正的枇杷膏并不是你想象中的那样，日常喝的和自制的都是不正宗的。正确认识枇杷膏从中医角度来看，枇杷...[详细]

喜欢料理的人，有时会使用黑芝麻油提升香气，鲜为人知的是白麻油则是具有养生的妙用，经常被拿来漱口或作为按摩油使用。尤其是能美颜，让肌肤如春风拂面，有回春的感觉;还有人使用白麻油按摩头皮，让顶上的白发转黑，以及缓解手脚冰冷、腰痛、便祕、肩颈酸痛、关节痛等健康小...[详细]

化疗是治疗恶心癌细胞、肿瘤的常用方法之一，通过把药物弄到身体全身达到杀死癌细胞和肿瘤的目的，不过化疗对患者的身体会造成严重的损伤，化疗药物在杀死癌细胞的时候也会杀死大量的人体细胞，所以在化疗期间的护理工作也显得极为重要，饮食就是其中十分重要的一环，吃的东西...[详细]

黑米和紫米都是营养价值很高的全谷类食物，紫米全年都有收获，富含铁、钙、锌、硒、钾、磷等微量元素具有预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼及牙齿健康促进肠胃道蠕动等功效。黑米除了拥有原本糙米富含的膳食纤维、B群和各类微量元素，更重要的是还有花青素，而且具有有抗衰...[详细]

甲减是一种因为甲状腺能攻减退导致的疾病，患者会出现脸色苍白、脸颊虚肿、记忆力减退、运动消化都出现问题，治疗方法目前有甲状腺制剂终身替代治疗和对症给氧、输液、控制感染等等，不过今天小编要跟大家说的是另一外治疗甲减的方法，通过饮食来有效控制甲减病情，具体的一起...[详细]

国人习俗中元节普渡祭拜，都会准备一桌三牲五果，各种零食、饮料，祈求生意兴隆、阖家平安。专家提醒，祭拜时不要将直接香脚插入食物、食品内，以免吃下肚发生食物中毒，最好是用橡皮筋或胶带固定线香。...[详细]

随着肠道健康及防癌意识抬头，益生菌产品成为国内外保健食品市场成长最快的品类之一，然而市面上益生菌产品琳瑯满目，你真的吃对、选对了吗?有亚洲益生菌之父称谓的阳明大学专家教授，他从2005年开始推动肠道健康公益活动，就发现国人对于益生菌有许多迷思，以致不知如何...[详细]

西瓜相信大家都比较熟悉!炎热的夏季正是吃西瓜的好时候，西瓜又名水瓜、寒瓜，是生活中常见的一种水果，具有很高的营养价值,可清热解暑,除烦止渴、增加肾炎病人的营养、使血压降低的物质、以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用,使人变的更年轻,减少...[详细]

许多因素都会导致头发变短甚至掉光，那么怎样做头发才可以长得比较快呢？小编给大家介绍一些食物，从根本上解决大家头发长的慢的问题，只要你可能坚持的食用小编推荐的这些食物，多数人都可以在短时间内看见头发的“疯长”，来了解一下吃什么长头发快吧。吃什么长头发快1、黑...[详细]

山药是一种药用、食用两用的植物植物，又被称为薯蓣、土薯、山薯蓣、淮山等等，是一种价值极高的中草药，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻等等功效，身边许多人家常菜也都会炒一碗山药，今天小编就给大家说说山药的一些好处，一起来了解一下。吃山药的好处1、健脾益胃山药...[详细]

牛奶是现代人从小喝到大的东西，牛奶里面的物质会给人体提供许多必要的元素，有助于人的健康，而且许多人在睡觉之前都会选择喝一杯牛奶再睡觉，那么睡觉之前喝牛奶到底好不好呢？会不会出现许多人担心的发胖呢？接下来小编就给大家详细的说明一下。睡觉前喝牛奶好吗牛奶含有丰...[详细]

氨基酸的种类有200多种，而人体需要的就有几十种，有些人体可以自己合成，而有些则需要通过饮食、药品、注射等等方法来获取，一般都是通过饮食来获取的，氨基酸在人体内的作用是巨大的，蛋白质的分解吸收消化都需要用到氨基酸，更多关于氨基酸的知识点，敢兴趣的跟着小编一...[详细]

粗纤维是许多植物中都有的，是植物细胞壁的主要组成成分，判断是否是粗纤维食物，只要每百克食物里面含有2克的食物就是粗纤维食物了，常吃粗纤维食物对改善肠道功能、防止便秘有很好的效果，所以许多减肥的人群粗纤维食物也是他们的首选，下面小编就给大家简单的介绍一下粗纤...[详细]

相信大家应该都知道牛奶的营养价值很高,含有的蛋白质都是优质蛋白质，各种矿物质元素以及微量元素，含有的脂肪是乳脂肪，是一种高质量的脂肪等营养,还有助睡眠睡眠、补钙、阻止重金属物质的吸收、促进大脑发育、美容养颜等好处。虽然牛奶的营养很多，但是喝牛奶也是有禁忌的...[详细]

蜂蜜是植物花中的一种分泌物，处理以后的蜂蜜兑水喝可以有效的缓解疲劳，也能润肠通便和美容养颜，但是这都是在正确食用的前提下，如果不正确的喝蜂蜜水，对身体有许多危害，今天小编就给大家说一说蜂蜜都有哪些好处和危害，以及哪些人群不适宜喝蜂蜜水。...[详细]

黑木耳大家应该都比较经常看到也吃过,黑木耳粉就是对黑木耳进行的物理性的加工，黑木耳粉内的营养成分也不会被破坏,黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠、预防便秘、防止中风发生的功能、改善肠内菌群平衡、预防肠癌的作用等功效。黑木耳粉的功效是非常多,但是我...[详细]

铁元素是构成人体的重要物质之一，我们的身体需要各种各样的元素，缺铁会导致影响免疫功能。缺铁的食物有鸡蛋黄、动物的肝脏也是含有大量的铁元素、木耳和蘑菇的含铁量非常高。而一些中药也可以补铁，当归、阿胶等都有补铁的功效。那么补铁时我们应该注意什么呢?...[详细]