2017-04-05女性练24式太极拳的好处
大家都知道，24式太极拳比起其它类型的太极拳更加精炼，但是别看其动作少，练习24式太极拳依然对人体健康起着重要作用。下面就和小编一起去看看女性朋友们练24式太极拳有什么好处吧。...[详细]
2017-04-05太极拳中的阴阳是什么？
阴阳的概念是中国独有的，其内涵深厚，在太极拳中也有涉及阴阳，那么太极拳的阴阳到底是什么意思呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-05太极拳“松”的外在表现
松是指太极拳习练过程中，使全身处于骨骼关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展，继而神经中枢松静、高度敏感，心情轻松愉快，无任何精神压力或者紧张情绪的一种状态。那么太极拳中的“松”有哪些外在表现呢？一起去看看吧。...[详细]
2017-04-05解析太极拳整体劲的六字要领
今天小编要给大家分享的是太极拳整体劲的要领，整体劲是太极拳实战中表现其超强功力的主要形式，这是大多数练习太极拳的朋友们都在追求的境界，其要领可以用六个字来概括：松得开，合得住，这是什么意思呢?下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-05太极拳有哪三种架势？各自有什么特点功效？
太极拳讲究架势，这种架势有低架、中架和高架三种，这三种类型的架势各有各的特点，很多人往往在这三种架势之间徘徊不定，不知道哪种适合自己，下面小编就分享一下关于太极拳三种架势各自的特点和功效，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-05太极拳“四两拨千斤”蕴含的力学原理
大家一定都听说过“四两拨千斤”，这句话是《太极拳论》中的一句拳经术语，也是广大太极拳爱好者都非常熟悉的。然而，很多人只是知道有这样一句话的存在而没有深入了解，今天小编就给大家分享一下这句话蕴含的力学原理。...[详细]
2017-04-03练习太极拳在膝盖上易犯的错误
练习太极拳虽然对人体健康有很好地效果，但是如果练习不当就会引起身体不适，膝关节疼痛就是其中之一，这到底怎么回事呢？下面一起和小编去看看是怎么回事吧。...[详细]
2017-04-03练太极拳的老年人应注意的四个问题
我国太极拳爱好者仍以老年人为主体，太极拳运动方式不激烈，既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处，又有调息养神的功效，所以特别受到老年人的喜爱。但是，老年人练太极拳仍要注意四个问题，是什么呢？一起去看看吧。...[详细]
2017-04-03太极拳初学者练习的十个具体方法
练习太极拳需要有正确的方法，入门更是不容忽视的环节，因为这决定了之后的练习，很多初学者在一开始的练习很杂乱，导致走了弯路，下面小编就给大家分享初学者练习的十个具体方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-03练太极拳缓解头痛的作用
不论是成年人还是老年人，都或多或少有头痛的时候，经过一列的研究发现，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，下面就和小编去看看太极拳是如何缓解人们头痛的问题的吧。...[详细]
2017-04-03练太极拳可以美容你知道吗？
如今的社会无疑是看脸的时代，人们对美的追求也因此强烈起来，但是比起依靠高科技来美容养生，人们更加喜欢省钱、效果更好的方法，太极无疑是最好的选择，为什么这么说呢？下面就和小编一起去看看太极是如何美容的吧。...[详细]
2017-04-01如何练好“云手”步型的横走的太极步法
“云手”步型的横走是三种太极步之一，另外两种分别是以右弓步开始向前进步的太极步法和左脚在前的半马步开始向后退步的太极步法，下面就和小编去看看如何练好这种步法吧。...[详细]
2017-04-01练太极拳对肾有哪些好处
肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。肾功能正常能够令人精力充沛，筋骨强健。太极拳的养生功能不仅表现在人体外部，还作用于人体内部，肾脏就是其中之一，下面就和小编一起去看看练太极拳对肾有哪些好处吧。...[详细]
2017-04-01太极拳有哪三练？
今天小编给大家分享的是太极拳的三练，很多人虽然练太极拳有些年头了，但是对太极拳却并没有深入的挖掘与研究，因而对太极拳的三练并不熟悉，下面就跟小编去看看太极拳的三练到底是什么吧。...[详细]
2017-04-01四个方面教你如何欣赏太极
太极拳除了是技击运动和健身运动之外，在某种意义上也是一种艺术，如今很多大型晚会上都有太极表演，但是太极并非一般武术表演，该如何欣赏呢？下面小编就给大家分享如何欣赏太极拳表演。...[详细]
2017-04-01太极拳动作有哪些要领
今天小编要分享给大家的是太极拳的动作要领，太极拳的动作虽然看起来随意简单，其实要做出正确的动作并没有那么容易，下面就跟小编一起去看看太极拳的动作要领吧。...[详细]
2017-04-01春天到了 你练太极拳了吗？
春季是万物萌生的季节，亦是养生的好时机，经过一个冬天的蛰伏，大家有没有觉得自己身体很沉重？老毛病是不是又犯了？这说明你需要锻炼了，练太极是春季锻炼养生最好的方式。趁春光正好，练太极拳去吧！...[详细]
2017-04-01太极拳具体锻炼时应注意的四点
练习太极拳的确能够对人体有很多好处，但是这有一个前提，那就是要以正确的方式来练太极，在太极的具体锻炼中，需要注意四点，是哪四点呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-01中医告诉你练太极的五大好处
很多人看了公园的老年人练太极，觉得太极运动量不大，效果不高，这种想法是错误的，太极之所以能够流传到现在原因就在于太极蕴含了很多的作用，下面就跟小编一起看看中医分析的太极拳有什么好处吧。...[详细]
2017-04-01怎样做到太极中的松与静
太极拳中常要求练的人放松或静止，这就是太极拳的松与静，虽然这两个字眼看起来简单，但是要做到松与静并没有想象中那么容易，下面小编就给大家分享太极中的松与静到底应该怎么做。...[详细]
