2017-04-10关于陈氏太极拳内功技击法你知道多少
中华武术门派众多，各门派的攻防技巧各有不同，太极拳也有属于太极拳自身独特的技巧，其中陈氏太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界，那么关于陈氏太极拳内功技击功法大家都知道多少呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-09太极拳起势三阶段 你做到了吗?
打太极拳通常要先起势，起势是太极拳由无极到太极的开始。 要练好起势，也须遵循循序渐进、由浅入深的程序。过程大体可分为入门、进阶，登堂入室三个阶段。那么这三个阶段改如何做呢？下面和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-09太极拳如何做到连贯圆活?
要使太极拳的动作看起来洒脱飘逸，很大一部分依赖动作的连贯圆活。太极拳动作是否圆满连贯，是衡量太极拳功夫，表现太极拳神韵的重要依据之一，下面就和小编一起去看看太极拳如何做到连贯圆活吧。...[详细]
2017-04-09太极拳三大基本功是什么?如何练习?
今天小编要给大家介绍的是太极拳的三大基本功，这三大基本功分别是活臂、动腰和做腿，手臂、腰和腿是人们在练习太极拳是要用到的三大部位，因此这三个部位的基本功需要重视。那么这三个基本功如何练习呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-09六个教你提高练太极拳功效的方法
练习太极拳如果光在动作上下功夫是远远不够的，太极拳是一门既修身又修心的功夫，因此虽然看上去简单，实际上要学会却很难，今天小编给大家分享的是六个能让练太极拳提高功效的方法，到底都有什么呢？一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08太极拳修炼内功的七层功法 提升你的功力
练习太极拳到了一定阶段自然而然地就会形成内功，内功的深厚与否也是衡量练太极拳程度高低的一个标准。很多人一直在孜孜不倦地探求高层次的练功方法，以求达到更高的境界。下面小编就给大家分享唐朝道家李道子的太极内功修炼七层功法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08你不知道的太极拳八个秘密
世界上存在的事物都有其奥秘，这些奥秘有些已经被发掘出来了，还有一些仍然等待人们去挖掘。作为一门中华传统拳术，太极拳也有一些人们所不了解的方面，下面小编就给大家分享多数人所不知道的太极拳的八个秘密，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08太极拳的裆劲是什么?如何练好裆劲?
“裆者，裤裆也。从底部．当声”。裤裆就是两裤筒相连在一起的地方。“裆”在拳术中被引申为两腿的中间。即两腿根之间包括前后阴的部位，裆劲自然就是两腿根之间包括前后阴的部位发出的劲，太极拳为什么要练裆劲，练裆劲有什么技巧？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08值得一看的3个太极拳松腰方法
腰在练习太极拳中有着重要的地位和作用，太极拳发劲主要依靠的就是腰的力量，因此练太极拳需要腰有良好的灵活度与柔韧度，松腰也就成为练习太极拳的一个重要课程。那么太极拳中如何松腰呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08练好吴氏太极拳的三大原则与三大要求
吴氏太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。很多人都知道陈氏太极拳和杨氏太极拳，对吴氏太极拳可能并不是那么熟悉，今天小编就给大家分享一下练习吴氏太极拳的原则与要求，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08不确定自己的太极拳是否练正确?对照以下五点
如今的太极拳爱好者练习太极拳都是自主学习为主，对照着视频练。这样的练习方法很难发现练习太极拳存在的错误，而太极拳练习不当会对身体有不好的影响，接下来小编就给大家分享一下判断太极拳练习正确与否的五点。一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08练好42式太极拳的技巧:内外兼修
之前小编给大家分享了练好24式简化太极拳的技巧，今天要给大家分享的是42式太极拳的技巧。42式太极拳是广大太极拳爱好者的必练套路，以杨式太极拳为主，动作严格规范、舒展大方。下面就一起去看看如何练好42式太极拳吧。...[详细]
2017-04-08太极拳三不动原则 主动是大忌
学练太极拳如果只学会了动作并不算真正学会太极拳，真正的学会太极拳不仅要懂得太极拳的动作，还得懂的太极拳的拳理与规矩，也就是练习太极拳的一些原则，下面就和小编一起去看看太极拳的“三不动”原则吧。...[详细]
2017-04-08太极拳瘦身效果怎么样?怎样练太极拳瘦身?
爱美是人的天性，特别是女性朋友们，为了甩掉身上的脂肪，花大把的时间和精力在减肥事业上，但是往往收效甚微，今天小编要给大家分享的就是太极拳的瘦身方面的内容，下面就一起去看看吧。...[详细]
2017-04-08太极拳技击三个阶段 你在哪个阶段?
如今大多数人练习太极拳主要以强身健体为主，只有少部分人把太极拳看作功夫来练，在现代社会，太极拳在技击方面的作用仍然没有消失，人们在练习太极拳的同时也可以适当提高技击水平，以防意外情况。那么如何才能知道自己太极拳的技击水平如何呢？下面就和小编一起去看看太极拳...[详细]
2017-04-07练好太极混元桩的六大要领及注意事项
太极桩功太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力是十分重要的。混元桩是内功中的一种养生桩法，入门采取站式，练成之后行气坐式、卧式均可，进入到较自由的一种境界。下面小编就给大家分享练习混元桩的六大要领，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-07练杨氏太极拳有哪些作用?健脑去病又健身
杨氏太极拳是太极拳的重要流派之一，由于其姿势开展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众热爱，开展得最为广泛。除此之外，练杨氏太极拳有很好的保健和健身作用，下面就和小编一起去看看练习杨氏太极拳有哪些作用吧。...[详细]
2017-04-07练陈氏太极拳如何化僵劲？明画大圈之理是首要
陈式太极拳的弹性和内劲的产生需要化掉练习者自身的僵劲，但是，要去掉身体的僵劲并不是一朝一夕就能做到的事情，很多人练陈氏太极拳多年仍然带有僵劲，下面小编就给大家分享练陈氏太极拳如何去身上僵劲的四个重要环节，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-07太极七窍是什么?如何练太极七窍?
经常看古装电视剧的时候一定对七窍这个词不陌生，一般来说，人体的七窍是指头部的七个孔窍，而太极七窍则与人体头部的七窍完全不同，太极七窍的松开有益于人体健康练，太极拳对太极七窍的松开有很大的帮助，下面就和小编一起去看看太极七窍是哪七窍，练太极拳该如何练七窍。...[详细]
2017-04-07太极拳步法轻灵如何训练?轻与沉稳并重
练习太极拳首先要稳固下身，才能自然实战上身。练习太极拳贵在坚持，长期训练能提高身体的协调性。太极拳对脚的要求不仅是“落地生根”，步法更要轻灵，下面就和小编一起去看看如何做到步法轻灵吧。...[详细]
