2017-04-18太极拳如何自学?这四个方法教你
太极拳受到越来越多人的喜欢，练习太极拳的人也越来越多，这些练习太极拳的人中，大多以自学为主。太极拳流派多，套路也多，导致很多想要自学太极拳的人们不知道从何下手，下面小编就给大家分享自学太极拳的四个方法，一起去看看。...[详细]
2017-04-18你知道太极拳养生的体用五要吗?
如今，太极拳掀起现代的养生潮流，常练太极拳对身体有一定的疗养的效果，更能达到延年益寿的效果，但是练太极拳养身除了要坚持正确的练习方式之外还需达到以下五个要求，到底是哪五个要求呢？下面就和小编学习一下太极拳养生的体用五要。...[详细]
2017-04-18四个方法教你在练太极拳时找到劲点
太极拳的动作虽然看上去轻柔无力，其实内里暗藏了劲。劲在太极推手和技击中有广泛的运用，劲也是太极拳练习的重点之一，下面小编就给大家分享如何找到太极拳劲点的方法，一起切看看吧。...[详细]
2017-04-18太极拳基本功松柔的含义和表现
练习太极拳的要求五花八门，但是最基本的要求并不多，松柔就是其中一项。松柔是太极拳的基本功，初学太极拳要求做到松柔，到了高级阶段仍是松柔，离开松柔，便失去了练拳的意义。下面就和小编一起去看看太极拳中松柔的含义及五个表现。...[详细]
2017-04-18尾闾正中:太极拳拳理身法的基准
今天小编要给大家分享的是太极拳拳理身法的基准，即尾闾正中。练习太极拳首先要熟悉太极拳理论，否则会导致练习的误差。正确的练习太极拳能达到强身健体的功效，错误的练习会伤到身体元气，因此清楚太极拳拳理身法的基准显得尤为重要。下面就和小编一起去看看尾闾正中的具体内...[详细]
2017-04-18杨式太极拳区别于其它太极拳的六大功法特点
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。各派太极拳虽都属于太极拳，但是不同流派都各有各的特点，了解各派太极拳的特点能够防止在练太极拳的时候将不同派别的太极拳混在一起，下面就和小编一起去看看杨氏太极拳有什么功法特点吧。...[详细]
2017-04-18指导练习陈式太极拳的九大理论
太极拳传承至今出现了许多太极拳的理论，这些理论不仅是对于人们练习太极拳有重要的指导作用，更蕴含了许多博大精深的哲理，下面就和小编一起去看看关于陈氏太极拳的九大理论吧。...[详细]
2017-04-18太极拳练习桩功有什么意义?如何练习太极桩?
桩功是包括太极拳在内的中国武术内家拳的基本功，但是由于桩功枯燥乏味因此许多人都不太喜欢练习桩功，认为桩功没有技术含量，练习桩功没什么意义，这样的想法是错误的，下面小编就给大家分享练习太极拳桩功的意义以及太极拳无极桩的练习。...[详细]
2017-04-18太极拳入门阶段的九个练习方法
学太极拳要坚持正确的练习方式就要注重方法，太极拳的动作对人体四肢的协调性要求高，很多人在动作上往往手忙脚乱，下面小编给大家分享的是九个太极拳入门阶段的简单练习方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-17太极拳的圆裆是什么?圆裆的裆劲如何产生?
之前小编给大家分享过太极拳裆劲的相关知识，今天小编要给大家分享的是太极拳的圆裆，圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，文字则在很多时候将简单的问题复杂化了，下面就和小编一起去看看太极拳的圆裆的相关内容吧。...[详细]
2017-04-17太极拳的身桩你了解多少?
太极拳除了有混元桩的概念之外，还有身桩。身桩主要太极拳是对人体各个部位的运用与练习，但是很多人在练习太极拳是身体仍然无法做到协调，下面就和小编一起去看看身桩的相关内容吧。...[详细]
2017-04-17太极拳如何达到健身效果的?这八大原理告诉你
很多人都知道练习太极拳能够养身健身，却从未想过为什么太极拳有这样的作用。了解太极拳的健身原理不仅能够了解太极拳的特点，更能够了解人体身体内部的特点。下面小编就给大家分享太极拳健身的八大原理。...[详细]
2017-04-17正确练太极拳是缓解肩周炎的良方
有大半部分都市里久坐办公室的白领们都受到不同程度的肩周炎的困扰，而太极拳是缓解肩周炎的良方，并且练习方法简单，下面就和小编一起去看看太极拳是如何有效缓解肩周炎以及练习过程中有什么注意事项吧。...[详细]
2017-04-17不要犹豫!练太极七式减压瘦身吧
太极拳的瘦身效果良好，受到许多女性朋友的喜爱。能够不用做激烈运动就能轻松瘦身或是保持身材是所有女性朋友都梦想的事情，而练太极拳就能做到，下面小编要为大家介绍的太极七式既能减压又能瘦身，一起去看看太极七式如何练习吧。...[详细]
2017-04-17六步行功法:造就成功的太极之路
练习太极拳不仅是在练习一门武术，更是在探索养生之道，同时还能感悟到人生哲理，这是一举多得的事情，练习太极拳不仅需要身法准确，更需要智慧，用心地去感悟，下面小编要给大家介绍的是如何练好太极拳的六步行功法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-17你知道太极拳推手的五个相关知识吗?
太极拳推手是太极拳的一种训练方法，是双人徒手体会用力方法的一种练习。推手从表面上是两人的手相互你来我往，其实里面大有文章，推手所涉及的范围很广，要掌握太极拳的推手需要了解以下五个与推手相关的知识，下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-17陈式太极拳行拳必须背诵的八个要则
今天小编要给大家分享的是陈氏太极拳行拳要则，大家都知道，太极拳蕴含的内容远超过想象，一些要点需要人们牢记，在练太极拳时才能够很好的运用，为了便于记忆，下面就和小编一起去看看已经整理好的陈氏太极拳的行拳要则背诵的内容有哪些吧。...[详细]
2017-04-17三大要点助你掌握太极拳的互为其根
陈氏太极拳的第八代传人陈鑫在论太极拳本质时讲到，“开合虚实为太极，其妙处全在互为其根”。“互为其根”在太极拳运动中占据的重要性可想而知，其中阴阳、虚实互为其根是太极拳运动的内在要求和表现形式，下面就和小编一起去看看太极拳互为其根的三大要点吧。...[详细]
2017-04-17太极点的含义是什么?如何练习和运用太极点?
今天小编要给大家介绍一个在太极拳中大家比较不熟悉的概念：太极点。对太极点简单解释就是是接触部位上的功夫。太极点的运用主要在于太极拳的推手和技击中，下面就和小编一起去看看太极点的内涵以及如何练习和运用太极点的吧。...[详细]
2017-04-17太极拳中的阴松和阳松如何理解
“松”贯穿太极拳习练过程的始终，阴阳也是太极拳理论中的重要概念，太极拳中将阴阳与松相结合，就有了阴松与阳松的概念，那么太极拳中的阴松和阳松该如何理解呢？下面和小编一起去看看吧。...[详细]
