2017-04-20太极拳八大名家心法要言及注解
太极拳在长期的发展中出现了许多太极拳名家，这些大师们留下了许多关于练拳的经验与体会成为太极拳的名言，下面小编就为大家分享太极拳的八大名家留下的心法名言及其注解，一起去体会一下吧。...[详细]
2017-04-20太极拳开胯和松胯的练习方法
在练习太极拳的过程中，人体的腰胯对太极拳的发劲有着重要的作用，胯在太极拳中主要有开胯和松胯两个动作，下面就和小编一起去看看太极拳的开胯和松垮是如何练习的吧。...[详细]
2017-04-20太极拳的五种练法 你属于哪种?
太极拳的练习方法并不是只有单一的一种，有许多人练习太极拳没有找到适合自己的练法，导致长时间的练习过后感觉没什么效果，下面小编就为大家分享太极拳的五大练法，一起去看看哪种方法是最适合你的吧。...[详细]
2017-04-19太极拳对人体身心健康三大作用
练习太极拳人体有很好的养生作用，这种养生作用不仅对人体健康有很好的作用，还能够对人们的心态有很好的正面效果，下面就和小编一起去看看练太极拳对人体身心健康有哪些作用吧。...[详细]
2017-04-19太极拳调形必须掌握的九大要领
学习太极拳对身法有重要的要求，太极拳艺就是在身法的基础上建立起来的。太极拳拳式简而易学，但每一拳式内意至深，所以其调形有一套严格的身法要求。那么太极拳应该如何调形呢？下面就和小编一起去看看太极拳调形的九大要领吧。...[详细]
2017-04-19四个方法教你换个角度练太极拳
太极拳传承至今，有许多的著作传授练太极拳的各种技巧和要领，这些技巧和方法千篇一律，所传授的方法大同小异，而下面小编要分享给大家的练好太极拳的方法比较特别，这些方法撇开前人推崇的方法，主张换个角度练太极拳，接下来就和小编一起去见识一下吧。...[详细]
2017-04-19走出太极误区 练好太极拳
太极拳经过几代人长时间的传承和传播，想要完整地传承是不可能的事，往往会出现一些误区，下面小编要给大家介绍的就是太极拳的六大误区，这些误区如果不纠正，会导致人们练习太极拳走弯路，接下来一起去了解一下太极拳都存在哪些误区吧。...[详细]
2017-04-19正确把握太极拳的练功方法的三个方面
太极拳的练习需要坚持正确的方法才能够收获良好的效果，并且提升水平。如今许多人自学太极拳不遵循科学的方法，只是随便挑一个视频学着练，这样的做法其实收效甚微，下面小编就为大家分享如何正确把握练习太极拳的方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-19如何做到陈氏太极拳中的左顾、右盼、中定?
练习太极拳的朋友们对太极拳的十三势应该不陌生，十三势中前八法为太极拳的手法，中间二法为步法，而左顾、右盼和中定是太极拳十三势的最后三法。下面小编就给大家分享陈氏太极拳如何做到左顾、右盼和中定的吧。...[详细]
2017-04-19双人太极靠的习练方法及功效
今天小编要给大家分享的是太极拳靠法中的双人太极靠。太极拳靠法中常见的是单人练习，其靠法练习主要以假想对方为目标，做假设性模仿训练。而双人太极靠顾名思义，需要两个人来完成。下面就和小编一起去看看双人太极靠的练习方法和功效吧。...[详细]
2017-04-19白鹤亮翅站桩法的功法介绍及基本要领
今天小编要给大家介绍的是太极拳的白鹤亮翅站桩法。太极拳的基本功法有很多，“白鹤亮翅”就是其中之一。而白鹤亮翅站桩法的训练能够使练者在短期内出现自发运动，其内气运引途径及练功反应与小周天一致。下面就和小编一起去看看白鹤亮翅站桩法的具体做法。...[详细]
2017-04-19练习太极拳的五层功夫 你在哪一层?
练习太极拳需要由浅入深，循序渐进，如果违背了这个原则，结果是欲速则不达。学习太极拳从开始到成功，可分五个阶段，也称五层功夫。每层功夫都有一定的客观标志，表示功夫的现有水平，第五层功夫为最佳。下面就和小编一起去了解一下太极拳的五层功夫分别是什么吧。 ...[详细]
2017-04-19夏季练太极拳有什么好处?应如何练习?
有许多太极拳家提到，要顺应四季的阴阳消长进行锻练。如今天气日渐转暖，夏天不期而至。夏季天气炎热，很多人受温度影响心火旺盛而影响身体健康。盛夏时节练习太极拳有很好的养心功效，下面就和小编一起去看看夏天如何练习太极拳吧。...[详细]
2017-04-19如何理解修炼武氏太极拳要求的"内外相合"?
太极拳的修炼强调内外兼修，武式太极拳的内外兼修的具体表现就是“内外相合”：内是充盈于身体内的内功，外是指身体的四肢躯干，运动时以内动带动外形，达到内外合一，才符合武式太极拳“内外相合”之要求，下面就和小编一起...[详细]
2017-04-19关于太极球的知识你知道多少?
太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，但是因为许多太极球功法和套路没有流传下来，使得能够真正了解和掌握太极球功法的人很少。下面小编就给大家分享关于太极球...[详细]
2017-04-19练习太极拳如何将意气力结合
太极拳既是武术，又是一项以疗病、保健、防早衰和延年益寿为目的体育运动。太极拳能够把人的生理机能和太极运动的力学哲理紧密结合起来，从自然呼吸的普通练法，向意、气、力三结合，内外统一高层次的科学练法攀登。那么在练习太极拳的过程中如何做到三者的结合呢？下面和小编...[详细]
2017-04-18心绞痛怎么办?练太极拳可预防
心绞痛是中年人群中常见的症状，日常生活中，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。心绞痛可进一步发展成心肌梗死，因此，中老年人应警惕心绞痛。有结论证明太极拳对心绞痛有很好的预防效果。下面就和小编一起去看看太极拳预防心绞痛的相关内容吧。...[详细]
2017-04-18练习太极拳可以防治驾驶员的职业病
现代都市的驾驶员们因为工作需要长期坐在驾驶座上，缺乏站立或锻炼，久而久之就出现一些大大小小的职业病，而练太极拳可以防治驾驶员的职业病，下面就和小编一起去看看练习太极拳可以防治驾驶员的哪些职业病吧。...[详细]
2017-04-18太极拳调息需遵循的五大原则
太极拳是内家拳，在练太极拳的过程中如何呼吸也是很多朋友们关心的问题。练习太极拳的调息关系到丹田的修炼以及全身的协调，下面小编就给大家分享太极拳调息的五个方法，一起去看看。...[详细]
2017-04-18太极拳的基本练习姿势以及理论基础
太极拳的动作对身形与姿势有较高的要求，太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。下面小编就给大家介绍太极拳的基本练习姿势以及理论基础。...[详细]
