2017-04-21以下六点告诉你太极拳推手的价值
对于太极拳的推手，一直以来人们关心的都是如何练好推手，即使大家都明白推手在太极拳中占据的重要性，却从未关注到推手本身存在的价值。下面小编就带代价去认识一下太极拳推手的价值。...[详细]
2017-04-21练太极拳时你注意卫生保健吗?
今天小编要给大家分享的是练习太极拳的卫生保健知识，很多人也许并不知道，练习太极拳同其它体育项目一样，要注意卫生保健。下面就和小编一起去了解一下练习太极拳应该注意哪些卫生保健吧。...[详细]
2017-04-21太极拳腰脊中正的作用及调整方法
腰对太极拳发劲有重要作用，而腰脊在太极拳的作用更是不容忽视。在太极拳的练习中要求腰脊中正，其与身备五张弓中躯干这张弓更有很大的联系。接下来就和小编一起去学习一下腰脊中正的作用以调整方法。...[详细]
2017-04-21认识推手发力类型 掌握发力时机
在太极拳推手的演练中，力的使用非常重要同时也非常巧妙。在推手中要使发力巧妙并且做到“四两拨千斤”等效果，如何发力并且把握时机是非常重要的，下面就和小编一起去认识一下太极拳推手的两个发力类型吧。...[详细]
2017-04-21太极拳刚柔相济的要义以及积柔成刚的方法
太极拳中除了有阴阳相济的问题之外，刚柔相济也是太极拳运动中重要的问题，练太极拳要做到刚中有柔，柔中有刚，两者相辅而生，相互依存。下面就和小编一起去了解一下太极拳刚柔相济的要义以及积柔成刚的方法吧。...[详细]
2017-04-21你知道太极拳"身备五张弓"的形成和作用吗?
“一身备五弓”是太极拳练习中常见的要求。这五种弓分别为：上下之弓谓之“身弓”，四旁之弓即“四肢弓”，合起来就是“身备五张弓”。弓拉起来才有了棚劲，才能力撑八面，劲射四方。下面小编就为大家分享身体五张弓的形成和作用，一起去学习一下吧。...[详细]
2017-04-21太极拳中如何做到"拳走定型"?
太极拳中所谓的“拳式定型”，就是说无论是练拳还是实战，无论在什么场合、遇到什么样的对手，面对什么样的来力和劲路，你的动作都不会走样、你的架式都不会变形。下面就和小编一起去看看太极拳如何做到“拳走定型”的吧。...[详细]
2017-04-21和氏太极拳十字手在推手中的运用要领
和式太极拳是中国传统太极拳六大流派之一，传统和式太极拳为72式，细分为108式。十字手是108式中的一个招数，演练简单，在推手的运用也十分巧妙。下面小编就为大家分享和式太极拳十字手在推手中是如何运用的吧。...[详细]
2017-04-21陈氏太极拳的放松是如何锻炼的
太极拳的练习都重视“松”，这主要指的是放松，许多陈式太极拳的习练者，却往往由于重视发劲练习，而忽略了放松的习练。其实，对陈式太极拳来说，放松正是练就发放刚柔相济、松活弹抖力的先决条件，对此千万不可忽视。下面小编就为大家分享陈氏太极拳...[详细]
2017-04-21六手太极功的特点与作用
六手太极功是由当代著名武术教练曾乃梁及其夫人创编。很多人认为24式太极拳是最简化的太极拳。其实不是，六手太极功比24式太极拳更为简单易学。下面就和小编一起去了解一下六手太极功的特点和作用吧。...[详细]
2017-04-20关于杨氏太极拳的云手你知道多少?
下面小编要为大家介绍的是杨氏太极拳云手的相关要点，练习太极拳的过程中，太极拳云手是练习太极拳必须要学会的招式，练习杨氏太极拳亦是如此，接下来就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-20太极拳掤劲的特点和练习方法
在太极拳技击中，掤劲有很广泛的应用，出手都是以掤劲为先，掤劲能够发挥出很大的力量。掤劲意即向外、向上捧托之劲。有许多练习太极拳的朋友们在练习掤劲时总是不得要领，下面小编就为大家分享太极拳掤劲的特点和三个练习方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-20武氏太极拳身法十三个要求的具体做法
太极拳各流派有各流派的身法要求，武氏太极拳对身法的要求主要是提顶，吊裆，松肩，沉肘，含胸，拔背，裹裆，护肫，尾闾正中，腾挪，闪战，气沉丹田，虚实分清等十三条。下面和小编一起去看看这些要求具体应该怎么做吧。...[详细]
2017-04-20练太极拳避风如避剑的原因
不论是在练太极拳还是在练其它种类武术时需要注意的事项有很多，其中有一项就是要注意避风，并且有避风如避剑的说法，为什么会有这样会的比喻，练武时为什么要避风呢？下面就和小编一起去了解一下原因吧。...[详细]
2017-04-20太极拳传统架子与太极流行架有什么区别?
如今人们正在练习的太极拳的拳架大多属于现代太极拳流行架，其沿用了传统太极拳的式子，教授的规则，也讲的是原来的那些规则。即使这样，太极拳流行架与传统太极拳架仍然存在区别，下面就和小编一起去看看传统太极拳架与太极流行架的区别吧。...[详细]
2017-04-20太极拳使腹部充实饱满的五个锻炼方法
太极拳之所以具有健身价值的原因是因为其符合生理运动力学的原理，腹部的充实饱满是生理运动力学原理的一部分，是太极拳运动中的重要法则。下面下边小编要为大家分享的是太极拳是腹部充实饱满的锻炼方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-20你知道太极拳的"重心线"吗?
今天小编要给大家介绍一个在太极拳中大家不太熟悉的概念：重心线。重心线的把握对太极拳练习过程当中的身形稳固有重要作用，下面就和小编一起去了解一下太极拳的重心线吧。...[详细]
2017-04-20太极拳三大基本桩法的练习要求及要点
太极拳的桩法练习有如一栋大楼的地基，只有地基坚实，高楼才能拔地而起。同理，只有桩法练好，太极拳才能够练好。下面就和小编一起去了解一下太极拳的三大基本桩法是怎么练习的吧。...[详细]
2017-04-20打太极拳是否需要配乐?
太极拳在我国有着悠久的历史，其动作圆柔，绵绵不绝，有人说，打太极自古就不配乐，而有人觉得有音乐才能静下心来。那么打太极拳时到底要不要配乐呢?下面和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-20掌握规律 循序渐进练太极
太极拳的练习不仅有许多技巧和要领，还有一些规律，这些规律对太极拳的练习有一定的指导与帮助，掌握练太极拳的规律之后，能够令太极拳的练习循序渐进。下面就和小编一起去看看练习太极拳的规律有哪些吧。...[详细]
