2017-04-14杨氏太极拳如何发劲?周身部位都能发劲
太极拳讲究内外兼修，杨氏太极拳也不例外。既然是内外兼修的武功，杨氏太极拳又是柔中寓刚棉里藏针之内家拳术，那么在用劲上也要刚柔相济，内外相合。下面就和小编一起去看看杨氏太极拳是如何发劲的吧。...[详细]
2017-04-13太极拳拳走低架的四大好处
太极拳分为高架、中架和低架三种锻炼方式，之所以分为这三种锻炼方式是为了适应不同人、不同年龄、不同素质、以及不同锻炼阶段的需要，下面小编要给大家分享的是太极拳拳走低架的四大好处，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-13虚静空灵--太极拳的最高境界
太极拳的境界有很多种，动静结合是人们常听到的一种，今天小编要给大家介绍的另一种太极拳练到最高境界才会出现的感觉——虚静空灵，虚静空灵具体表现为松软得气沉腹下,感觉身体没有重量。但是，肢体仍然棚劲不丢，气贯周身。在太极拳动作转换时，气柱下沉到地，裆走下弧，梢...[详细]
2017-04-13中学生练习太极拳有哪些好处?
虽说如今太极拳受到越来越多人的喜欢，不仅如此，还有很多外国人喜欢练太极拳。但是喜欢太极拳的人仍集中在中老年人年龄层，不仅中老年人练太极拳有很好的养生作用，其实年轻人练习太极拳也有良好的效益，下面就和小编一起去看看中学生练习太极拳有什么好处吧。...[详细]
2017-04-13如何练出太极拳的球体感的八大要素
大家听说过太极拳的球体感吗？太极拳运动中要求的球体感其本质是膨胀，膨胀产生了太极拳特有的掤劲。太极拳运动要求人体各部位相互协调，因而需要球体感来帮助身体协调。那么太极拳应该如何练出球体感呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-13太极拳的"寸劲"如何练习?如何应用?
如果只从表面上看很难理解寸劲的含义，寸劲是在意识支配下，由肢体各部分肌肉协调配合、收缩，瞬间形成的短促爆发力。在日常生活中，人们在砍柴和剁肉等发出的短促劲，也是寸劲。下面就一起去看看寸劲是如何练习和应用的吧。...[详细]
2017-04-13孙氏太极拳如何练?练法有三层功夫
孙氏太极拳是现今存有的陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的汉族拳种。是孙禄堂前辈综合形意、八卦、太极三家之所长而创。虽然孙氏太极拳虽然名之为拳，其实渐渐在向功的方向转变。因此孙氏太极拳与其它流派的太极拳存在一些差别，下面就和小编一起去看看孙氏太极拳是如何练...[详细]
2017-04-13太极拳行拳走架如何做到"行云流水"?
相信大家对“行云流水”这个词并不陌生，包含太极拳在内的很多拳论在走架时都讲究行云流水，这是一个比较抽象的概念，行什么样的云，流什么样的水？怎样的动作才叫行云流水？这不禁令人费解，下面小编就为大家分享一下练太极是如何做到行云流水的。...[详细]
2017-04-13太极拳推手掌握主动权的六大要领
太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。拳论曰：“彼不动，己不动，彼微动，己先行。”这说明太极拳技击应当先掌握主动权的原则，在推手的过程中也应如此。那么，太极拳推手时应该如何掌握主动呢？下面就和小编一起去看看太极拳推手如何掌握...[详细]
2017-04-13从太极拳的基础中探索更高的技击水平
太极拳的魅力正在吸引越来越多的人练习太极拳，通常在掌握太极太极拳的基本技术之后，接下来所要追求的是如何提高太极拳的技击水平，那么练习太极拳是应该如何摆脱花架子而提高技击水平呢？下面小编就给大家分享一下如何从太极拳的基础知识中探索技击水平的提高。...[详细]
2017-04-13四个助你成就杨氏太极拳"大松大软"境界的方法
松和软一直是太极拳对习练者身体的要求，只有身体尽量的放松太极拳的动作才能够看上去潇洒自如。但是松和软的境界并不是轻易就能够做到的，有人练习了多年的太极拳身体仍然僵硬，这说明他们的身体仍然没有做到松软，那么练习太极拳应该如何做到身体最大程度的松和软呢？下面就...[详细]
2017-04-12太极拳治病有良效!特别是这五种病
太极拳有良好的养生效果，同时对疾病的缓解也有意想不到的效果，特别是下面小编要提到的五种人群中常见的疾病，太极拳都对那些疾病有疗养效果呢？一起去看看吧。...[详细]
2017-04-12你知道太极拳与外家拳的三大区别吗?
众所周知，拳分为内家拳和外家拳，而太极拳属于内家拳，内家拳相对于外家拳来说大的不同是对身体理解与运用的不同。那么太极拳与外家拳具体有什么区别呢？下面和小编一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-12练太极拳时你的五指该这样做
在练习太极拳的过程中，人们在动作上通常只注意到手、腿、腰等一些大的部位而忽视了细节部分，比如下面小编要给大家介绍的五指，人们在练习太极拳时，五指是最容易被忽略的部分，但是五指却有意想不到的作用，下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-12太极拳走架的六大误区 你在这些误区内吗?
太极拳的走架太极拳动作的重点之一，但是有很多人在太极拳的走架上存在许多错误，以致太极拳动作不够标准，下面小编就给大家分享一下太极拳走架出现的误区，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-12太极拳的"顺劲"是什么?如何练习?
“顺劲”是太极拳的一种训练功法，利用顺劲的功法来捋顺身体的各部，这种功法练出的功力，有其特殊的含义及内容，不同于一般生活或工作的习惯用力方式方法。可想而知练好顺劲对练好太极拳的重要性，下面就和小编一起去深入了解一下太极拳的顺劲吧。...[详细]
2017-04-12八面支撑是什么?太极拳如何做到八面支撑?
太极拳各门派身法要求的实现大多靠八面支撑来实现，八面支撑，是通过意念引导身体四肢的对拉互争而实现的，是太极拳一项十分重要的要求。虽然“八面支撑”这个概念对于练习太极拳来说有很重要的地位，但是在现有的太极拳理论中关于八面支撑的理论很少...[详细]
2017-04-12陈氏太极拳内功如何修炼?注意这三个关键
内功是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动。内功并不只存在于电视剧与武侠小说中，现实生活的武术锻炼中也存在内功，接下来小编要给大家分享的是陈氏太极拳内功修炼的三大关键，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-12你知道太极球能够预防老年痴呆吗?
老年痴呆又称阿尔茨海默病，是一种神经系统退行性疾病。这是每个人都害怕的疾病，如今，不仅老年人有患老年痴呆的风险，许多年轻人的记忆力也在慢慢退化，这样的状况如何改变呢？练太极球就是很好的改善方法，太极球是如何预防老年痴呆的呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-12太极拳实战的三大必备技巧和三大要求
现如今大多数的太极拳爱好者习练太极拳都是冲着太极拳的养生作用而去，太极拳在成为一种养生运动之前是一门武术，武术都是具有实战功能的，下面小编就带大家了解一下太极拳实战的三大技巧和三个要求。...[详细]
