2017-04-12初学太极拳如何做到慢练?这三大技巧教你
太极拳的入门阶段对于整个太极拳的习练过程来说起着重要的作用，因而初练太极拳需要平心静气地慢练，这样的慢练也需要讲究一些技巧，下面小编就为大家分享三个初学太极拳阶段慢练的技巧。...[详细]
2017-04-11太极拳出现断劲的原因是什么?有何解决方法?
太极拳主张意不断劲不断，但是在实际的太极拳练习当中经常出现断劲现象，出现断劲现象的原因是什么？如何解决断劲？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-11太极拳套路中练形与调气的作用
只要是武术，就有套路，套路是武术的载体。太极拳的套路中是通过练拳人的不断实践、不断完善而形成的，所以说，太极拳套路是数代太极拳家心血所化成的宝贵财富。下面小编要给大家分享的是太极拳套路中的练形与调气的作用，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-11如何用"心"练太极拳?
之前小编一直给大家分享的是练好太极拳的动作技巧和要领，今天要给大家分享的则是如何用“心”练太极拳，太极拳一直以来都是一门内外兼修的武术，因此练习过程中不仅要求练者动作规范，正确的心态和思想同样重要，那么练太极拳应该如何用“心”练呢？下面就和小编一起去看看吧...[详细]
2017-04-11陈氏太极拳小架的发展及其特点
大架和小架是陈式太极拳所独有的，在早期，只有深入到陈氏宗族内部才知道陈式太极拳的大小架之分，小架是在陈氏太极拳的基础上将拳架缩小后改编而成，下面就和小编一起去看看陈式太极拳小架的发展及特点吧。...[详细]
2017-04-11三大步骤教你练杨氏太极拳前弓后蹬步
杨氏太极拳的前弓后蹬步的种类主要分为五种情况，一是向前打力的正弓步，二是走横的正弓步，三是身体见斜两手向前后用力的半弓步，四是走靠劲的侧弓步，五是进(上)步时的过渡弓步。下面小编就给大家分享以向前打力的正弓步为例的前弓后蹬步练习要领。...[详细]
2017-04-11把握太极节奏 进入太极拳更高境界
说起节奏，很多人认为这是音乐上才涉及的东西，其实不是，节奏的概念很广泛，太极拳也有相应的节奏，太极拳把握好节奏有利于人们练好太极拳，那么太极拳的节奏是什么，如何把握太极拳的节奏呢？从下面的内容里找答案吧。...[详细]
2017-04-11你知道太极拳与中医存在的共通之处吗?
太极拳中蕴含的的哲理博大精深，四通八达，与中医也有一些共通之处，那么太极拳和中医在哪些地方存在共通之处呢？下面和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-11注意!以下四个原因导致练太极拳产生副作用
太极拳含有丰富的哲理，更能够强身健体，这是太极拳受到大众喜欢的最主要的原因。但是不可否认的是很多人练习了很久的太极拳却不见成效，反而出现一些副作用，这到底是怎么回事？下面就和小编一起去看看是什么原因导致练太极拳产生副作用。...[详细]
2017-04-11腹式呼吸对练习太极拳有什么作用?
我们都知道，人体呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，一般人都采用胸式呼吸的方法，但是太极拳并不提倡这种呼吸方法，而是要用腹式呼吸，这是为什么呢？腹式呼吸对练太极拳有何作用？下面就和小编一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-11你不知道的太极拳四大特色基本技法
今天小编要给大家分享的是练习太极拳的技法，太极拳的技法不仅有一般的武术技法之外，还有独属于自身的技法特色，这也是构成太极拳区别于其它武术类型的的重要原因之一，那么太极拳的基本技法都有哪些呢？一起去看看吧。...[详细]
2017-04-10太极心态有哪些?太极拳如何体现心态?
很多练习太极拳的朋友们都知道，太极拳能够体现出一些心态，而这些心态也正是练太极拳所需要的，这就是太极心态。那么，太极心态都有哪些？太极拳又是如何体现太极心态的呢？下面就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-10太极拳开合收放的含义及特点
太极拳动作不仅柔和，而且还落落大方，行拳是柔中有刚，刚中有柔。太极拳有这样的特点与太极拳开、合、收、放四个概念是分不开的，很多人对这四个概念并不熟悉甚至是很陌生，今天小编就给大家分享一下关于太极拳开合收放四个概念的相关知识，一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-10太极健脑壮颈功如何练?有什么注意事项?
在当代社会，亚健康是许多白领都有的问题，白领们每天对着电脑使得大脑昏沉，脖颈僵硬疼痛，不仅是白领们，大脑与脖颈的问题还存在于中老年朋友们中间，下面小编要给大家分享的健脑壮颈功是太极内功中保健脑部、强壮颈部，有效防治颈椎病、颈肩综合症、落枕、神经衰弱等疾病的...[详细]
2017-04-10练太极拳的十大禁忌你都清楚吗?
打太极拳虽然对人体有很多的好处，但是前提是练太极拳的方式是正确的，这是练太极拳养生一直强调的问题。下面小编要给大家分享的是练习太极拳的十大禁忌，都是哪十大禁忌呢？下面就跟小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-10太极拳六类弓步简介及其基本要领
有很多太极拳初学者对弓步的理解较少，导致演练中出现很多错误。弓步是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步。那么弓步具体有多少种？如何练好弓步？想要知道的话就和小编一起去看看吧。...[详细]
2017-04-10太极新秀常明月 传播推广新力量
太极拳中不乏优秀的女性，常明月就是其中之一，2016年，常明月荣获太极网传播盛典年度表彰人物“十大太极新秀”，可见她对太极拳的传播所做的贡献之大，下面就和小编一起去看看常明月的太极拳历程吧。...[详细]
2017-04-10太极拳中的中定是什么?如何掌握中定?
大家都知道，太极拳有十三势，中定就是其中之一。一直以来对于十二势的论述较多，而关于中定的理论研究则较少，以致于很多朋友们对“中定”都比较陌生，下面就和小编一起去深入认识一下太极拳的中定吧。...[详细]
2017-04-10太极拳做好平衡动作四部曲
平衡动作在中华武术中占据重要地位，太极拳也不例外。平衡动作，是指一只腿支撑身体，另一只腿悬起，形成各种造型的静止姿势。平衡动作是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个重要方面。在练习过程中，常见的毛病是：重心不稳，摇晃、移动；静止时间；不够提膝或控腿高度...[详细]
2017-04-10武式太极拳活步推手的上下肢要领
推手是太极拳的经典训练方法，又称打手。经常练习太极推手，可以锻炼人体反应能力，提高身体素质。今天小编要给大家分享的是武式太极拳中进退各三步半的活步推手，武式太极拳不论是在理论上还是形式上都有了很大的发展，下面一起去看看吧。...[详细]
