2017-04-29练太极拳的五个松沉弹手的方法
松沉是太极拳中的对称关系，许多初学太极拳的朋友们在初学太极拳是都注重放松，但是太过放松就失去练拳的精神，正确的做法是有松便有沉。下面小编就为大家分享太极拳五个松沉弹手的方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-29开合拉气:太极拳真正内功训练的基础
今天小编要为大家分享的是太极拳的“开合拉气”，开合拉气以太极桩为基础形架，是健身养生和太极拳的真正内功训练的基础。下面就和小编一起去看看太极拳开合拉气的含义和要领等相关知识吧。...[详细]
2017-04-29太极步法的四个基本要求
练习太极拳时，除了要注意手上的动作，步法也同样重要，太极拳的步法主要考验人体下肢的稳定，下面小编就为大家分享太极步法的基本要求，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-28练习陈氏太极拳丹田弹抖动作的四个要领
弹抖劲是陈氏太极拳一大特点，其要求达到“上下相随”，一动全动、松活弹抖，只有有了正确的基础，正确的拳架，才可以产生出太极拳的弹抖劲。下面就和小编一起去了解一下练习陈氏太极拳丹田抖劲有哪四个要领吧。...[详细]
2017-04-28练习太极拳必须掌握的掌法练习方法
手掌的动作是太极拳动作的一部分，太极拳中的掌法分很多种，同种掌法在各流派中又有不一样的练法，下面小编就为大家分享14种太极拳常见的掌法及其在不同流派的太极拳中的练法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-28太极拳高质量发劲动作的基本特征及要点
太极拳的发劲要点除了要牵动腰脊和胯、裆外，还要注意动作，内外相互配合，才能做到高质量的发劲，发劲的动作是我们在进行发劲练习时必须首先明确的问题，下面小编就为大家分享高质量发劲的动作特征及要点，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-28达到这四空成就太极拳松空境界
修炼太极拳能提高身体和思想素质，要练好太极拳，松空也是太极拳需要成就的境界，松空指的是全身心的空灵，应物自然，松的程度越高，功夫也就越深，反之，功夫越深，对松的质量要求也就越高。下面就和小编一起去看看成就太极拳松空境界的四个要求是什么吧。...[详细]
2017-04-28常见的四个太极论 你掌握了吗?
要练好太极拳不仅练好太极拳的动作，还应该学习一些相关的太极理论，用理论来指导实践，掌握相关太极理论有利于学好太极拳，下面小编就为大家分享四个常见的太极理论，一起去学习一下吧，...[详细]
2017-04-28练太极拳手指有麻木感怎么办?
练习太极拳可以帮助人们打通经络，活血化瘀，祛病延年。但是在练习太极拳中也会出现一些状况，比如膝盖疼痛，还有些人练习太极拳会出现手指有麻木感的状况，这是怎么回事呢？手指有麻木感应该怎么办？下面就和小编一起去看看练太极拳手指有麻木感的原因及解决方法吧。...[详细]
2017-04-28太极拳中蕴含了哪些圆弧理念?
圆弧运动是常见的物理现象，太极拳中蕴含了圆弧运动，学习太极拳的圆弧理念能提高自身的审美观念，下面小编要为大家分享太极拳中圆弧的四大理念，一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-28练太极拳时你的膝盖放松状态是哪一种?
太极拳的动作常使双腿弯曲，因此膝盖发挥了非常重要的作用，练太极拳如何放松膝盖，一直是拳术界探讨的问题，而膝盖放松一般有三种状态，下面就和小编一起去看看这三种状态的具体情况吧。...[详细]
2017-04-27练习太极拳有哪些生理效益和精神效益?
人们常说练习太极拳有益于身心健康，这里提到的身心健康指得就是人的生理健康和精神健康。下面小编就给大家分享练习太极拳能够收获的生理效益和精神效益，一起去看看都有哪些效益吧。...[详细]
2017-04-27练习太极拳用意练气的三个步骤
在太极拳中，意和气都属于内修部分。意和气在太极拳的修炼中并不是独立分开的两部分，太极拳主张用意练气，说明了两者是相互联系的关系。那么如何才能做到用意练气呢？下面就和小编一起去学习吧。...[详细]
2017-04-27你知道陈氏太极拳发劲的方法吗?
太极拳的各流派有自身的特点，陈式太极拳则以其刚柔相济、快慢相间、螺旋缠丝、松活弹抖的独特风格为人们所喜爱，各派太极拳在发劲上也存在不同的地方，下面小编就为大家介绍陈氏太极拳发劲的方法，一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-27太极推手出现"丢偏顶抗"现象怎么办?
“丢偏顶抗”是太极拳推手中常见的问题，“丢偏顶抗”指的是太极拳推手时出现丢劲、偏歪和顶抗的想象，下面小编就为大家分享出现这些问题的原因以及如何解决这些问题的方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-27太极拳散手格斗技击技术的四个特点
太极拳在技击方面的相关知识相信大家都有所了解了，今天小编要给大家分享的太极拳在散手格斗方面的知识，太极拳的散手格斗技术属于一项体育运动，可以强身健体，也可以来印证自己在武术套路方面的基础。下面就和小编一起去了解一下太极拳散手格斗技术有哪些特点吧。...[详细]
2017-04-27太极拳中裆有什么作用?这五点告诉你
大家都知道在练习太极拳过程中主要靠腰来发劲，实际上太极拳的发劲并不是腰单独完成的，其中还需依靠裆和胯来完成。所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。下面小编就带大家了解一下裆部在太极拳中的作用。...[详细]
2017-04-27太极拳"先求开展,后求紧凑"如何理解?
太极拳的《十三势行功心解》提到：“先求开展，后求紧凑。”很多人讲这句话放在外形的动作大小上来解释，认为开始练太极拳和推手时，总要先求姿势开展，动作幅度大，待功夫加深了，再求紧凑，把动作幅度变小。其实这种解释与一般常识并不符合，下面小编就为大家分享关于“先求...[详细]
2017-04-27这四个方面表明太极拳与气功存在统一性
气功与太极拳一样从古代流传下来，有着悠久的历史。在太极界，除了有太极拳、太极剑等，还有太极气功。这说明了太极拳与气功有着相互联系之处。下面小编就为大家分享太极拳与气功在四个方面的统一，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-27你知道吗?练太极拳也注重内在感觉
太极拳的魅力虽然吸引了很多人练习，但也不乏有中途而废的现象，出现这样的情况的原因在于在练习中没有产生内在感觉，从而对太极拳的练习失去兴趣。内在感觉对太极拳的练习有重要影响。下面小编就为大家分享太极拳练习的内在感觉相关内容，一起去看看吧。...[详细]
