2017-11-04练太极要记住的感觉 找找这些感觉你身上有吗?
现在每次清晨我们总能在公园或是广场看到中老年人在哪里练习太极拳,也经常听到在谈论太极拳的好处如有调理脏腑、疏通经络、调理脏腑、补益气血的作用。而今天小编不是要讲太极拳好处而是在练习太极拳时的感觉和体会,我们正常把太极拳分为三个层次,初级阶段,由实到虚的过程...[详细]
2017-10-25同样练太极寿命相差那么大?走出练太极长寿误区
太极拳是我国民族最传统养生运动方式，习练太极拳的好处很多，经常练习可以疏通全身经络，改善身体器官保，有效的延缓衰老，最重要的还可以增加长寿的几率，但是也有一部分人练习太极拳并不长寿,这是为什么呢?首先寿命长短跟个人的习惯嗜好、性命时运、疾病治疗、营养保健等...[详细]
2017-10-24太极拳究竟练的是什么?目的不同效果就不同
当今社会由于生活水平的提高,我们可以看出来现在人们对于养生,健康的意思越来越重视了,就会想到一些最基本的运动.而太极拳是当下最为流行的养生运动方式之一,就有很好的养生效果,当然每个人学习太极拳的目的会有所不同,如、理论型、实战型、时尚、竞赛型、做操锻炼型等...[详细]
2017-10-24知行合一 如何练习太极拳的8大手法
现在学习太极拳的人越来越多,主要是大家都知道练习太极拳不仅可以锻炼身体还可以怡情养性。以前只有中老年人喜欢打太极拳,现在有很多的年轻人开始加入太极拳的行列,当然学习太极拳就要先练好基本功,首先了解具体要求及劲力,运之于掌、通之于指、形于手指 、手是传感器，...[详细]
2017-10-23太极站桩练习要领及作用 经验分享初学者必看!
太极桩功是太极拳的基本功修炼，对于提高太极拳的自身功力很重要,太极桩功在静止状态可以实现中和阴阳、调和气血、调和气血、培养人体内在潜能等好处,同时还可以提高人体的抗击打能,增加反应的灵敏度,当然太极桩功好处不止这些,大家可以去搜索一下。知道好处我们要知道其...[详细]
2017-10-19当代人对太极拳认识的8大误区及练习8大误区
太极拳是中国的国粹，中华文化之瑰宝，其养生修身作用早已经家喻户晓、驰名中外。我国乃至全世界有150多个国家和地区,至少有3亿多的太极拳爱好者,大多数人因长期练习太极拳而受益,太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术名扬天下,但是如今,很多人在对太极拳的认识...[详细]
2017-10-18练习太极拳怎么做到连贯协调及气沉丹田
太极拳是中华传统的运动方法,也是一种很重要的健身养生手段,现在已经有越来越多的人开始意识到太极拳的养生功效,会给人带来巨大的改变,那么平时我们在练习太极拳的时候经常会听到的“连贯协调”“气沉丹田”，怎么理解连贯协调及气沉丹田呢?丹田是中国传统养生学的术语,...[详细]
2017-10-12教你怎样练习太极拳内劲及8种劲法
大家应该都熟知生活中常练太极拳对我们的身体非常意义,所以在练习太极拳的时候我们一定要学会其技巧,这样才能更好的练习太极拳,而需要练好一套太极拳就必须掌握太极拳的劲法及内劲,其中各种劲法有不同的练习方法。学习太极拳最重要的就是培养自己内劲，内劲是太极拳的特点...[详细]
2017-10-11试论108式养生太极拳诞生的时代意义
荆门龙泉太极站已推广几年的108式养生太极拳(以下简称“108拳”)的诞生，与其他同名太极拳有很大区别，那么它有什么时代意义，这是一个很值得思考的问题。...[详细]
2017-10-10向氏108式太极拳的结构解析
太极拳套路的结构是指创编者选取什么动作、按照什么方式进行排列，形成什么样的层次和架构，动作间及段落间的连接方式等。研讨太极拳套路的结构，对于理解创编的基本意图，弄清套路的基本架构和动作方位走向，以进一步规范动作，掌握要领，提高技艺，打出拳味具有重要的意义。...[详细]
2017-09-06浅谈向氏108式太极拳对称性编排的依据1300
龙泉太极拳站推广的108式养生太极拳(人称“龙泉108式养生太极拳”，简称“龙泉108拳”或“108拳”)，主要是总教练向正新创编的，有5个单元10段108个动作，独立动作不多，而同一名称的动作以左左对称的形式出现比较多，达50个，占整套拳式比例90%以上...[详细]
2017-08-26创新的向氏108式养生太极拳
向氏108式养生太极拳是在继承国编和传统太极拳基础上创编而成的一个套路，以左右对称、来回对应为特点，依据明确，内容简捷，由浅入深，循序渐进，是太极拳的创新，弘扬了太极文化，老少习练均产生良好效果。...[详细]
2016-02-29春季养生首选太极拳
春天是万物复苏，蓬勃生发的季节，也是锻炼身体，恢复精力的好时节。随着日常生活的改善，人们对春季养生也比较讲究，青岛太极拳培训的专业太极拳教练提醒我们，练习太极拳是春季养生的不二人选，能很好的达到养生功效。下面，就与小编一起去了解一下春季养生为何首选太极拳吧...[详细]
2014-12-26中国武术段位制系列教程 陈式太极拳简介
中国武术段位制系列教程 陈式太极拳简介...[详细]
2014-01-03高级太极拳 太极拳的练法 太极拳理论 怎么练太极拳
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2014-01-03中级太极拳 太极拳的练法 太极拳理论 怎么练太极拳
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2014-01-03初学太极拳 太极拳的练法 太极拳理论 怎么练太极拳 一、
初学太极拳 太极拳的练法 太极拳理论 怎么练太极拳 一...[详细]
2014-01-01丹田 太极运动的核心 太极理论研究 陈小旺讲解
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2014-01-01太极拳的劲法 陈小旺太极拳教学 太极理论研究
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2014-01-01朱学峰讲解 太极拳的运动规律 太极拳教材
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