我们每个人都希望把养生转化到每一天、每一顿饭里，希望每一种入口的食物，都给我们充足的营养，让我们保持年轻的状态。但是，真有些食物在给我们美味体验的同时也会催我们变老呢。看看哪些食物催人变老，你每天都在吃吗?
催人变老的食物
1、方便面
方便面高油、高盐、高热量、少维生素。
油脂占重量的20%，引起人体肥胖，代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜。长期食用维生素缺乏，营养不全面，加速衰老和疾病。另外，方便面中的防腐剂和食用蜡，在人体代谢时间长，危害新陈代谢和内分泌平衡。所以，再懒得做饭，也不要天天吃方便面啊，哪怕煮方便面也会减少对身体的催老影响呢。
2、酒精
酒精伤害肝脏，导致脂肪在肝脏和皮下堆积;伤害消化系统，引起胃肠道粘膜充血;伤害大脑神经系统，引起大脑皮质萎缩，出现智力减退。
如果是含糖的酒还会产生自由基，抢夺体内的维生素B和维生素A，加速外表的衰老。尤其是喝酒脸红的人，是体内缺少解酒的酶，是真的不能喝酒的啊。
3、油炸食品
油炸食物危害来自两方面：
其一，用油不安全。食用油反复食用，其中致癌物质翻倍，同时低营养、高油脂，引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘。
其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等。铝超标容易引起软骨症、骨质疏松、影响智力发育。
另外，人造黄油危害不亚于油炸食品，其中的反式脂肪影响人体内水的合成利用，引起皮肤失水和皱纹出现，加速衰老。
所以，油炸食品还是尽量少吃为好。
4、霉变食物
腐败或霉变的食物也会加速人体衰老，一方面霉变食物中含有大量的霉菌和毒素，如豆科植物霉变产生的黄曲霉毒素会容易致癌。另一方面，蔬果或动物肉腐败，其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢，甚至诱发脏腑功能的衰竭，促使衰老。
所以，那些只烂了一部分的蔬菜和水果也是不能吃的，千万别舍不得啊。
5、腌制食品
腌制食物的特点是高盐分、缺少维生素C、含有致癌物质以及添加剂等，维生素C缺乏引起出血、营养不良、贫血、斑点、皮肤变黑等，加速衰老。
所以，那些腌制的各种小咸菜还是不要经常吃啦。
6、含有重金属的食物
每种重金属对人体危害不同，铅容易伤害脑细胞、致癌;汞对大脑、神经系统和视力造成伤害;砷使皮肤色素沉着，出现角质化;铝伤害智力。
这些重金属中以铅、铝最常见，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妆品和彩色玩具中会含有。
总结：少吃一些加工食品会更安全，想保持年轻，先甩掉哪些催我们衰老的食物吧。
